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先週が一番　体がキツかったです。
特に金曜土曜は肩甲骨と肩、腰も痛く、接骨院でマッサージもして頂き、ストレッチの方法も教えて頂き、実行したら、少し良くなりました。
やはり、血流が悪いのかな？
夏でも足は冷えていたし、エアコンの影響もあるかも？
これからは毎朝、体操しなきゃ！
さぁ、バリバリとレッスンしますよ。
あ、生姜ごはんを作ろうと思い、材料を買って来ました。(笑)
いろいろ皆さんにはご心配頂き、「生姜紅茶がイイですよ。」とか、「めまい体操の方法をお教えします。」または「マッサージに何度も通った方がイイですよ。」とのアドバイスも頂き、感謝しております。
レッスンはこれまで通り、明るく楽しくさせて頂きますので、今後とも宜しくお願い致します。