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一日のうち、5分でも良いので太陽に当たらないと骨粗しょう症になると聴きました。
これからの季節、日焼けしたくないのでパラソルが必須で、日焼け防止のアームカバーもしたいくらいです。食べ物にも気を付けないとね。